건강을 챙기는 습관 : 영양제 추천

안녕하세요.

오늘은 영양제에 관한 이야기를 해보려 합니다.

한해한해 나이를 먹다보면

건강에 신경이 많이 쓰이기 마련인데요.

 

요즘 많이들 관심을 두다보니

비타민, 유산균, 종합영양제 외 다양한 성분이 나오고

관절,잇몸,눈 어느 부위 할 것 없이

좋다는 영양제가 쏟아져 나오고 있습니다.

 

이렇다보니 영양제도 구독처럼

본인에게 맞는 것으로 구성하여 판매하는 경우도 있습니다.

다소 가격이 비싸기는 하지만 도움이 될 것 같습니다.

 

그래도 현재 내가 가장 고민이 되는 부분에

좋다는 영양제를 스스로 시중에서 사먹는 것도

더 잘 챙겨먹는 습관을 들이고

스스로의 불안도 줄일 수 있는 방법이기도 합니다.

내가 찾아보고 내가 결정한 영양제로 섭취하는 게

때로는 더 맞을 수 있는 것이죠.

 

그래서 오늘은 제가 먹고 있는영양제를 공유하고 또 추천 받고자 포스팅을 하게 되었습니다.

 

저는 먼저 글루타치온 필름을 먹고 있습니다.

혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다고 하는 성분인데요.

뿐만 아니라 활성 산소 제거에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

활성산소는 치매에도 영향을 끼치고

신장과 간에 악영향을 줍니다.

신장과 간은 몸의 각종 독소를 배제해주는 역할을 하는

중요한 장기라 손상되면 건강이 급속도로 안좋아지는 경우가 많습니다.

 

이런 부분을 조금이라도 방지하도록

도움을 주는 성분을 섭취해서 나쁠 건 없을 겁니다.

 

글루타치온은 대부분 필름 형태로 나와서

입천장을 통해 흡수시킵니다.

섭취가 간편하고 맛도 거부감 없이 나와서 추천합니다.

 

그리고 저는 당 케어에 신경을 많이 쓰고 있습니다.

요즘 식습관을 건강하게 하는 분들도 많지만

외부 식당에서 많이 먹다보면 맵고 짜게 먹거나

기름진 식사를 하는 일이 많습니다.

 

식후 혈당이 오를 수밖에 없는 조건이라

최근 2,30대 당뇨병도 많이 발생한다고 해서

신경을 안쓸 수가 없었습니다.

 

바나바 추출물로 만들어

혈당 케어에 도움을 준다는 제품으로

후기를 보고 선택하여 먹고 있습니다.

 

건강한 식습관을 유지하고

운동을 꾸준히 하는 게 중요하겠지만

틈틈이 영양제로도 관리해주면 효과가 커질 겁니다.

 

그리고 많은 분들이 치과 문제에서 고민이 크실텐데요

간편하게 사탕처럼 녹여먹을 수 있는

잇몸 영양제를 찾아 먹고있어요.

지금 1달정도 됐는데 아직 드라마틱한지는 모르겠지만

이제 치과도 정기적으로 잘 다니면서

열심히 관리해 보려고 합니다.

 

새해에는 건강한 몸에 건강한 정신이 깃들 수 있도록

에너지를 전부 쏟겠다는 마음을 먹었고

여러분도 가장 중요한 것을 놓치는 일 없이

내가 주도하는 삶을 사시기를 바랍니다.

 

내가 불안해하고 쫓기면

잃는 것만 생기기 마련입니다.

 

건강 챙기고 마음 챙기고

행복을 수단으로 삶을 스스로 만족할 수 있게

살아가보겠습니다.